Mięśnie brzucha – błędy podczas ćwiczeń

Istnieje przekonanie, że podczas treningu mięśni brzucha należy jak najrzadziej używać zginaczy stawu biodrowego i mięśni z nim związanych, gdyż powodują one silne bóle krzyża. Czy jest to prawda? Czy skłony są idealnym ćwiczeniem na mięśnie brzucha? Skłony Wielu uważa, że skłony są najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha, ponieważ w tym ćwiczeniu kręgosłup zgina się […]

Czytaj dalej